?

Log in

No account? Create an account
helwik
31 October 2013 @ 03:45 pm
5812888

Лишь четверть россиян поддерживают решение навсегда перевести стрелки часов на "зимнее" время. Основная часть сторонников перехода проживает в Москве и Санкт-Петербурге. По их мнению, лучше вставать в светлое время суток, так как это полезнее для здоровья.

ВЦИОМ... Вы сначала опросите не тысячу человек, а миллион хотябы. И по всей России. И разберитесь, кто по какому времени живёт. Самара по московскому или Москва по самарскому? В Самаре часы на 30 мин спешат относительно поясного. Ижевск вообще по поясному времени живёт. В Москве и Сочи на 1час 15мин. В Иркутске, Чите, Хабаровске и Владике на 2 часа. Разогнать вашу контору надо. Не отрывая задницы народ опрашиваете. За ложь пересажать всех сотрудников ВЦИОМа.
 
 
helwik
14 October 2013 @ 03:00 pm
В мексиканском штате Охака, произошел шокирующий инцидент: персонал больницы отказал беременной женщине в медицинской помощи, вследствие чего она родила прямо на газоне.

Зовут женщину Чета Лопес. Она является представителем коренного народа Мексики - масатеков. Муж ее тех же кровей. Короче, они не поняли ни слова из сказанного медперсоналом на испанском языке. В итоге, медсестры стали повторять “нет, нет и нет”, оттесняя супругов к выходу.

В общем, на газоне перед больничкой Чета и родила. Прохожие все это засняли на мобилки и отволокли в местную прессу. На данный момент в это учреждение направлена группа спецов из федерального департамента здравоохранения Мексики, которая займется расследованием причин инцидента. Ни роженица, ни личинка не пострадали и чувствуют себя нормально. Мамаша даже интервью дала.

1

Read more...Collapse )

А у нас, ведь, ничем не хуже)
 
 
helwik
07 October 2013 @ 12:38 pm
Советская пропаганда неустанно стояла на страже здоровья советских граждан. Чего-то такого сейчас не хватает, как мне кажется.

0

Read more...Collapse )
 
 
helwik
25 September 2013 @ 03:41 pm
У меня есть тетка по маминой линии. Так она на днях ногу сломала. И вот со сломаной ногой не в тот травмпункт прикорячилась. В "неправильный" район, не свой. Нет бы сломать ногу в своём районе, как все ответственные граждане, так она чего додумалась: не в своём сломала и поперлась в ближайший приёмник!!! Во наглость то! И что, думаете приняли? Щаз! Хорошо хоть не сильно обматерили, а по доброму, с сочувствием.

И поскакала она в свой район, еще и за такси переплатила.

И вопрос на засыпку... Доколе?!
 
 
helwik
Соль необходима для правильного функционирования организма. Однако употребление полуфабрикатов или продуктов быстрого питания может спровоцировать значительное накопление соли в организме.

Это вызывает повышенное кровяное давление, а также задержку воды, которую тело удерживает в организме специально для того, чтобы поддерживать равновесие веществ. Тяжелые случаи последствий скопления соли требуют медицинской помощи и специальных лекарств, но вы можете воспользоваться и естественными методами.

1. Повышенное потребление воды.
Питьевая вода - наиболее эффективный способ избавиться от лишней соли в организме. Организм использует воду, чтобы разбавить соль. Поэтому, чем больше соли вы потребляете, тем больше воды нужно пить, чтобы растворить ее и вывести через почки. Лучше всего пить воду равномерно в течение дня.

2. Физические упражнения.
Физические нагрузки заставляют нас потеть. Когда вы потеете, организм теряет воду и минералы. Для вывода соли из организма подойдут любые кардиотренировки в течении 30 мин., которые смогут поднять пульс и температуру тела. К примеру, бег, быстрая ходьба или езда на велосипеде являются отличным примером.

3. Ограничение потребления соли.
Соль удерживается в теле человека от 12 до 24 часов, если ее количество в избытке. После того, как она частично выведется, нужно вполовину уменьшить минимальную суточную норму, которая составляет 1500 мг, до тех пор, пока организм не избавится от лишней соли, как правило, это происходит через день или два.

4. Натуральные мочегонные средства.
Существует множество продуктов и напитков, которые стимулируют организм выводить лишнюю соль. Спаржа, сельдерей, зеленые листовые овощи, свекла и лук являются хорошими мочегонными. Кофе и чай, также обладают этим эффектом. Чай из корня одуванчика особенно полезен.

5. Факторы, которые нужно учитывать.
Хотя избыток соли может быть выведен естественным путём, важно знать, когда следует обратиться за медицинской помощью:

- при хронически высоком кровяном давлении или хронической задержке воды - консультация с врачом обязательна! Только специалист может подобрать для вас диету с ограниченным потреблением соли.
- диуретики любого рода не должны использоваться дольше, чем день-два (за исключением кофе или чая), такие лекарства в некоторых случаях могут спровоцировать обезвоживание организма.
- любой человек, у которого есть болезни сердца, диабет или почечная недостаточность, должен, прежде, чем избавиться от лишней соли, обсудить это с врачом.

 
 
 
helwik
Для сохранения прочности костной ткани и профилактики остеопороза организм должен получать достаточно кальция и витамина D.
Кальций, витамин D и физические нагрузки всегда действуют сообща. Кальций служит строительным материалом для новой костной ткани, тогда как витамин D усиливает всасывание данного микроэлемента из пищи. Физические упражнения не только способствуют росту мышечной массы, но и укрепляют кости, делая их более прочными, но в то же время гибкими.

Пищевые источники кальция и витамина D:
-шпинат;
-листовая капуста;
-бобовые (особенно белая фасоль);
-соевые бобы и продукты из сои;
-некоторые сорта рыбы, например сардины, лосось, семга, окунь, форель;
-стручки бамии (или окры, или гомбо) – однолетнего растения из семейства мальвовых;
-специально обогащенные кальцием продукты, такие как апельсиновый сок, овсяная каша, мюсли.
Намного сложнее получить из пищи достаточно витамина D. Он содержится лишь в некоторых продуктах, да и то в крайне малых количествах. Это:
-жирные сорта рыбы (тунец, лосось, скумбрия);
-говяжья печень;
-сыр;
-сырой яичный желток;
-специально обогащенные продукты.
Исследования показывают, что с пищей организм получает лишь 20% суточной нормы витамина D. Но этот витамин с успехом образуется в коже. Для этого достаточно всего 10 минут в день находиться на солнце.

 
 
helwik
Ноги болят не только у бабушек. Модная обувь, напряженный рабочий график... По вечерам - отечность, "вздутые" вены, тяжесть в ногах.

План такой: приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и уделяем ногам всего 20-30 минут. Способ выбирайте сами.

1. Уксус.
Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть ноги, подержать несколько минут, пока ткань не остынет.

2. Сода.
Преимущество перед уксусом – отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и опустите ноги на 20-30 мин.

3. Эффект носков.
Перед сном намажьте ноги смесью любого лосьона, вазелина или оливкового масла 1:1 Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног и без отеков. Повторять 1 раз в неделю.

4. Масла.
Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел.
- Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона.
- Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах.
- Масло мяты перечной добавьте в крем для ног - вы получите лечебное средство.
- Теплая ванночка с добавлением масла чайного дерева или горчичного масла на 20-25 мин.

5. Овсянка.
Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным кремом, и оставьте на ногах на 20-30 мин. Смойте. Потом вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги.

6. Лед.
Доступнейшее средство от отеков и тяжести в ногах. Приподнимите вверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног.

7. Огурцы.
Сделать огуречное пюре или огуречный сок, нанесите толстым слоем на ноги. Этот способ освежит кожу, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 мин.

8. Массаж.
Купите спортивное масло для массажа. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями снизу вверх. Ни болей, ни отеков!

9. Лечебные чаи.
- Из крапивы. 1 ст. ложку заварите в 1 стакане воды. Выпивать в течение дня (3-4 раза).
- Из аниса. В стакане воды прокипятите 1 ст. ложку семян аниса. Пейте 2-3 раза в день.
- Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. Английская соль.
Ванночки с теплой водой и английской солью известны, пожалуй, каждой женщине. Этот копеечный ингредиент способен избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.

 
 
helwik
Kонечно, оба чувства нужны, но у друзей ведь есть или будут свои любимые девушки, жены. Друг, конечно, тебя выслушает, может поймет, даст совет, поможет чем сможет, но друг не согреет тебя ночью, не обнимет с чистой, огромной любовью! Hе успокоит так, как бы сделала это твоя единственная. И дружбы между мужчинами и женщинами не существует. Hе тратьте время зря. Для тебя дружба важнее? А для друга или подруги все равно любовь. Они полюбят, а ты останешься один. Так что для тебя важнее?

 
 
helwik
Специалисты советуют в каждую тренировку включать кардио-упражнения. Тогда сильное сердце позволит вам ставить любые задачи в фитнес-зале. Наиболее эффективными считаются тренировки, в которых, по крайней мере, 30 минут посвящены кардио-нагрузкам.

1. Бег. Это лучшая кардио-тренировка. Бег эффективен во всех смыслах, к тому же очень доступен. Вам потребуется только пара хороших кроссовок для бега: на толстой подошве для зимы, и на тонкой - для лета. С обязательным супинатором! Если обувь неподходящая, то вы будете испытывать боли в коленях и голени.

2. Езда на велосипеде. Отличная тренировка! Конечно, лучше всего - на воздухе. Но зимой или в дождливую погоду можно воспользоваться и велотренажером. Очень хорошая тренировка - езда по холмистой местности, езда в горку - отличная тренировка сердечной мышцы.

3. Эллиптический тренажер. Если вы идете в спортзал, обязательно посвятите какое-то время этому замечательному тренажеру, который позволяет распределять нагрузки сразу на все части тела. Сейчас это один из наиболее популярных тренажеров, он имитирует бег, ходьбу в гору, бег в гору, и вообще отлично укрепляет сердце.

4. Плавание. Купите красивый модный купальник - и вот вы уже мотивированы! А дальше - достаточно просто идти в бассейн или на побережье, и плавать. Наилучшая техника для кардио-тренировки - брасс, к тому же он дает наивысший выброс адреналина. Но и остальные техники могут быть вполне эффективны, особенно, если вы не забываете про ноги и работаете достаточно интенсивно.

5. Степ-аэробика. Такими занятиями можно заниматься и дома, включив готовый комплекс упражнений по DVD. Это очень интересный способ слушать хорошую ритмичную музыку и в это же время тренировать сердце. Может, только ещё танцы смогут давать подобный эффект. К тому же, тренировки дома помогут сэкономить очень много времени!

6. Гребля. Вид тренировок, конечно, редкий, хотя недооценивать его не стоит. Дело в том, что сейчас упражнения в гребном клубе становятся престижными, как на Западе. Сложность в том, что без специального оборудования не обойтись. Но если вы живете вблизи водоема, где есть такой клуб, то записаться туда стоит. Или попробуйте для начала тренажер, имитирующий движения гребца. Это очень хороший источник адреналина, руки получают превосходную разработку всех мышц. Есть тренажеры, где и ноги тоже двигаются вместе с руками, и это становится очень полезной кардио-нагрузкой.

7. Ходьба. За эту кардио-тренировку можно взяться в любое время и практически в любом месте. Единственное, что нужно учитывать, - это достаточная работа рук, которой иногда пренебрегают. Обязательно сгибайте и разгибайте руки во время ходьбы и тогда это станет вашей излюбленной кардио-нагрузкой, ведь больше ничего не потребуется, а результат вы заметите сразу, в виде отличного пищеварения, хорошего настроения и заряда энергии.

8. Бадминтон, Гандбол или Рэкетбол. Можно в паре, а можно и одной. Есть залы, оснащенные для таких тренировок. Теперь вы можете спокойно попробовать такие занятия, поскольку знаете, что это не просто весело и интересно, но и ещё невероятно полезно. И это совсем не скучно стучать об стенку мячиком! Только обязательно запаситесь защитными очками, а то эти маленькие синенькие мячики так быстро поначалу отскакивают, что бывает сложно уследить.

9. Бокс. Отличная тренировка сердца и координации движения. А также хороший способ похудеть. И бокс, и кик-бокс дают хорошую тренировку сердечной мышцы. Кик-бокс, кроме всего прочего, немного больше укрепит ноги. А если есть проблемы в координации и удерживании баланса - то лучше всего простой классический бокс. Очень модная сейчас тренировка, особенно, для деловых девушек.

10. Йога. Хотите верьте, хотите - нет, но некоторые практики йоги предлагают достаточно энергичные нагрузки, в которых сердце будет биться достаточно интенсивно. Попробуйте, проконсультируйтесь с инструктором, возможно, вам подскажут несколько несложных упражнений.

 
 
helwik
1. Непринуждённо и повседневно смотрится ремень, в дизайне которого много металла.

2. В одежде casual допустим ремень из плетеной кожи. В деловом стиле от такого ремня лучше отказаться.

3. Гибкие ремни, в которых есть кожаные вставки, не вписываются в классический образ.

4. Отдавайте предпочтение скромной и простой пряжке ремня, без логотипов. В качестве исключения допускаются ремни с необычной пряжкой, если вы хотите показать всем, что богаты, и можете позволить пояс от известного бренда.

5. Узкие ремешки оставьте молодежи, солидные мужчины предпочитают ремни шириной 4-5 см.

6. Практичные мужчины покупают ремень так, чтобы в запасе было как минимум 2 свободных отверстия.

7. Ремни вместе с подтяжками давным-давно не носят! Либо пояс, либо подтяжки.

8. Не покупайте очень дорогие ремни. Это не самый важный аксессуар, к тому же такой ремень потребует соответствующего наряда, чтобы не вносить диссонанс в образ.

9. Помните, что ремень подбирается не под костюм или брюки, а под обувь.

10. Ремень на 100% необходим, если вы носите брюки – это незыблемая истина классического современного образа.